职业倦怠的普遍性：为什么会出现职业倦怠现象？

发布日期：2023-12-15 14:38浏览次数：

在近期的职业规划咨询中，遇到这样一位客户：
她在上海某贸易公司工作了8年，遇到了自己的职业倦怠期。尤其是近几个月，她时常感到身心疲劳、能量耗尽，对周围的一切都失去了热情，手上明明有一大堆工作要做，却总是一拖再拖，到最后不得不潦草塞责。上司已经找她谈了很多次话，但她仍然无法摆脱这种浑浑噩噩的状态。上个月公司人事变动，本来已经是培训经理候选人的她因为状态太差而落选了，几年来唯一升职加薪的机会，就这样与她擦肩而过。
职檬发现，职业倦怠已经成为一个非常普遍的问题，涉及的人数相当庞大。

职业倦怠一般有三种明显的表现：
1、情感方面：丧失工作的积极性，甚至产生了极度的厌恶和强烈的抵触情绪。
2、人际方面：开始漠视工作，不关心进展，尤其是对待同事和领导冷漠、疏远。
3、效能方面：感受不到工作带来的成就感，持续否定自我存在的价值。
导致职业倦怠的四大原因：
1、错位：没思考过自己的职业定位，求职时四处撒网，最后稀里糊涂参加工作，等工作了一段时间后才发现入错了行。这种严重职业错位的情况，长期延续必然会导致职业倦怠。
2、超限、超负荷工作：当领导、同事都相信你能完成工作时，你会全力以赴，但凡事都有限度，超过你所能承受的临界点时，高目标只会对你造成伤害。
3、负性情绪较为浓重：研究结果表明，倾向于出现负面悲观情绪的人与职业倦怠息息相关。换句话说，消极思维模式是与职业倦怠的产生有关联的。
4、来自工作内容或工作环境的失衡：工作负担过重、缺乏工作自主、薪资待遇不合期望、职场人际关系疏离、职业价值观冲突等都会变相引发职业倦怠。
职业倦怠不仅影响了我们个人的工作、生活，它对我们的家庭生活也有负面的“溢出效应”，比如，人们会把工作倦怠带来的坏情绪带进和家人的相处之中，影响和家人的关系。因此，产生职业倦怠后，需要及时解决（建议寻求专业职业规划咨询师的帮助），否则会导致个人状态持续恶化，继而全面影响个人的心理健康、家庭生活和职业发展。

上一篇：激发工作活力：职场人如何保持良好的工作状态？下一篇：职场心理问题频发：现在的职场环境和以前一样吗？返回栏目列表

职场攻略

职业倦怠的普遍性：为什么会出现职业倦怠现象？

战绩榜单

精选推荐

客户服务